chocolate para la depre 3 chocolateria
Chocolate

Deja La Tristeza A Un Lado Con Ayuda Del Chocolate

¡Afuera la tristeza y bienvenida las sonrisas Eklover! Hoy queremos contarte un poco del por qué comer chocolate cuando nos sentimos un poquito bajos de ánimos o triste, está muy bien.

Si te sientes triste, quiere decir que tus niveles de serotonina están bajos y la clave para elevarlos son algunos alimentos como el chocolate debido a que nuestras neuronas son sensibles a él.

En el chocolate se encuentra la niacina, vitamina del grupo B que ayuda a mantener los niveles de serotonina, y la teobromina, una sustancia ligeramente antidepresiva.

Si la pregunta es… ¿Cómo comerlo sin sentir culpa? Aquí te regalaremos algunos consejos que pueden servirte:

  • Cómelo después de comer o en la mitad de la tarde
  • Al día trata de no comer más de 20 gramos
  • Procura que el chocolate que comas sea 70% cacao

Te compartimos algunas de nuestras recetas fáciles para que puedas disfrutar de un rico postre que te ayude a levantar los ánimos:

  • Quinoa Con Chocolate Amargo Y Frutas https://esenciakcao.co/2021/01/26/brochetas-de-banano-con-chocolate-y-nueces/
  • Cocaditas Con Chocolate

Quinoa Con Chocolate Amargo Y Frutas

  • Brochetas De Banano Con Chocolate Y Nueces

Cocaditas Con Chocolate

Esperamos que te haya gustada y aprendieras algo nuevo fanático del chocolate.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *